Well-being weeks

Tijdens de 'Wake Up Your Senses' hebben wij onze zintuigen weer wakker gemaakt. In ons drukke dagelijkse leven vergeten we vaak stil te staan bij wat we écht ervaren. Door bewust te proeven, ruiken, zien, horen en voelen, kom je dichter bij jezelf, laad je op en ervaarde wij meer balans. 

Met het thema ‘In Balance Together’ hebben wij verkend hoe kleine gewoontes, ondersteunende omgevingen en bewuste keuzes ons kunnen helpen om een gezonder en meer in balans leven te leiden. Samen hebben wij ons gericht op het opbouwen van positieve relaties, het creëren van een veilige werkplek, en het zorgen voor onszelf én voor elkaar. 

Met het thema ‘Share and Take Care’ richtten we ons op het versterken van psychologische veiligheid en mentale gezondheid. We streefden ernaar een ondersteunende omgeving te creëren die welzijn vooropstelt en open gesprekken over mentale gezondheid en inclusiviteit aanmoedigt.

Met het thema ‘Stand Up’ richtten we ons op actief welzijn: meer bewegen tijdens de werk- of studiedag én het versterken van Speaking Up. Samen werkten we aan een omgeving waarin welzijn, open communicatie en persoonlijke groei centraal stonden.

Het focussen op het aanmoedigen van fysieke activiteit, voeding en ontspanning om een gevoel van vitaliteit en welzijn te bevorderen, vooral tijdens periodes wanneer de dagen korter zijn en de nachten langer, een periode die vaak geassocieerd wordt met de winterblues.

Het is essentieel om voor onszelf te zorgen, maar het is even belangrijk om voor elkaar te zorgen. Deze editie van de welzijnsweken zal degenen die al regelmatig anderen helpen in de schijnwerpers zetten, maar biedt ook hulpmiddelen over hoe je een dialoog kunt starten als je ziet dat iemand het moeilijk heeft.

.

De meesten van ons zijn zich niet bewust van de dingen die we in ons dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Daarom geeft de UT je de kans om de leiding te nemen over je eigen welzijn. Tijdens de aankomende welzijnsweken kun je meer inzicht krijgen in je persoonlijke patronen.

Het balanceren van je werk, onderzoek en leven in het tijdperk van hybride werken kan uitdagend zijn. Sta ons toe je een boost te geven in een breed scala aan activiteiten tijdens onze welzijnsweken.

Herstructurering welzijnsweken

Aan de Universiteit Twente hechten we veel waarde aan jouw welzijn en daarom organiseren we meerdere keren per jaar deze nieuwe en verbeterde Gezondheidsweken, die we 'welzijnsweken' noemen. Tijdens de welzijnsweken zullen we speciale aandacht besteden aan plezier, vitaliteit, fysieke en mentale gezondheid, en ontspanning.

In 2008 vond de eerste welzijnsweken plaats. Toen werd er één week van activiteiten georganiseerd om het belang van een gezonde werkplek te benadrukken.