Door: Renee Hof, fysiotherapeut en runningtherapeut bij Topvorm Twente
Locatie: Start in het wachtkamer van Topvorm Twente in het Sportcentrum
Taal: Nederlands/Engels
Tijdens de well-being weken zal er aandacht zijn voor herstel (slaap), vitaliteit, fysieke en mentale gezondheid. Daarnaast is ontspanning ook een belangrijk onderwerp in deze weken. Het doel van de runningtherapie is om door middel van fysieke inspanning (hardlopen of stevig doorwandelen) mentale ontspanning te bereiken.
Tijdens de sessies leert u om signalen te herkennen die uw lichaam aangeeft en om daar passende grenzen bij te stellen. Runningtherapie is voor de mensen geschikt die één of meerdere van deze klachten herkennen, je hoeft dus geen ervaring te hebben met hardlopen of een bepaald basisniveau te hebben. Wil je graag onder begeleiding in beweging komen om meer grip te krijgen op je klachten en ontspanning te vinden? Normaal wordt dit in een cursus van 8 weken achtereen gegeven. Tijdens de well-being weken kan je ervaren of deze vorm van inspanning bij je past. Het kennismaken met running therapie is het doel en aan het eind van de kennismaking ga je hopelijk al met praktische tips naar huis.
Deze activiteit zal plaatsvinden in groepjes van maximaal 8 personen, het is dus geen persoonlijk consult.
Schrijf je hieronder in voor de Runningtherapie: