Mindfulness workshop: Hoe zet je het werk uit?
Door: Ferry de wit
Datum: 25 oktober
Tijd: 15.30-17.00 uur
Taal: Nederlands
Locatie: OH218 (Oosthorst)
Veel van ons werk doen we op de automatische piloot. Zo hoeven we niet bij alles wat we doen stil te staan en te reflecteren. Het nadeel van de automatische piloot? Hoe langer we erin zitten hoe moeilijker het is om de uit-knop te vinden. We komen dan terecht in een doe-modus, krijgen het gevoel dat we geleefd worden, hebben moeite met het balanceren van energiegevers en -nemers en trekken zo onbewust de batterij leeg.
In deze interactieve lezing gaan we leren over de zijn-modus, de verschillende emotieregulatiesystemen en hoe deze je kunnen helpen om vaker uit de automatische piloot te stappen zodat je de regie terugkrijgt en je eigen energiebalans beter kunt reguleren.