Studeren en mentale klachten

Mentale klachten kun je op verschillende manieren ervaren. Door te investeren in je eigen gezondheid zijn veel van je klachten te verminderen.

• Raadpleeg het online Student Well-being Platform - een interne UT-informatiesite (op CANVAS, Engelstalig) met video's over onderwerpen die verband houden met studeren en het onderhouden van je geestelijke gezondheid. Met advies, praktische tips, nuttige links en oefeningen. Het platform biedt diverse modules op het gebied van mentale gezondheid. Je vindt er naast informatie, bruikbare zelfhulp-tools hoe om te gaan met de situatie waarin je je bevindt.
• Op de webpagina Studievaardigheden vind je praktische tips hoe je geconcentreerd kan blijven werken.
• Bekijk welke cursussen en trainingen worden aangeboden die je kunnen ondersteunen bij het behouden van je mentale gezondheid. Maak een afspraak bij de studentenpsycholoog voor een oriënterend gesprek waarin een inschatting wordt gemaakt van jouw klachten en welke hulp je daarbij nodig hebt.
  
  
• Raadpleeg de well-being website 'Are you okay'.
• Informatie voor Hoger Onderwijs studenten met een ondersteuningsvraag: Check de website hogeronderwijstoegankelijk.nl

Als je studeert met persoonlijke omstandigheden die van invloed kunnen zijn op je studie kun je, voor informatie en advies over studiebegeleiding en voorzieningen die nodig zijn, een beroep doen op de diverse begeleiders van de UT. Zij denken met je mee en kunnen je helpen eventuele belemmeringen zoveel mogelijk weg te nemen en studievertraging ten gevolge van je omstandigheden zoveel mogelijk te voorkomen of te beperken.

• Ga praten met de studieadviseur van je opleiding als gevoelens van angst en bezorgdheid je studieprestaties in de weg staan. De studieadviseur adviseert over vakkenkeuze, het opzetten van een aangepaste studieplanning als de persoonlijke omstandigheid studievertraging (heeft) veroorzaakt of om ruimte te geven voor therapeutische behandeling. De studieadviseur biedt ondersteuning in het organiseren van noodzakelijke aanpassingen binnen jouw opleiding.
• De studentenpsycholoog biedt je ondersteuning bij mentale klachten. Tijdens een intake adviseert de studentenpsycholoog wat een passend vervolg is als je studeert met mentale klachten. Maak een afspraak met je huisarts of de studentenpsycholoog als je behoefte hebt om te praten over wat je bezig houdt waardoor je minder op je studie kunt focussen.
• De studentendecaan biedt je advies en ondersteuning bij (financiële) regelingen als je ten gevolge van je mentale klachten studievertraging oploopt. 
  Raadpleeg de studentendecaan voor advies en praktische ondersteuning als je knelpunten ervaart in de studieomgeving wegens je persoonlijke omstandigheden.
• Bij een vorm van autisme kan je gebruik maken van het Autisme spreekuur voor extra ondersteuning en advies. Ook voor telefonische consultatie.
• Als je gebruik zou willen maken van voorzieningen en regelingen, raadpleeg dan het het stappenplan. Er is een bewijsdocument van je persoonlijke omstandigheid nodig om een beroep te kunnen doen op voorzieningen en regelingen.
• Voor vragen over studiekeuze en arbeidsmarkt kan je terecht bij Career Services.
  Career Services helpt je bij het contact met externe organisaties die ondersteuning bieden bij het vinden van een volwaardige passende functie als er sprake is van een arbeidsbeperking (Stichting Swom; Young Professionals; ECIO).
  
  

Voor meer intensievere begeleiding helpt de studentenpsycholoog je bij het zoeken naar een passende verwijzing. Om gebruik te maken van het externe begeleidingsaanbod Geestelijke GezondheidsZorg (GGZ) heb je een verwijzing van de huisarts nodig. De huisarts behandelt lichte psychische klachten zelf, eventueel in samenwerking met een Praktijkondersteuner Huisarts (POH-GGZ). Als een POH-GGZ helpt, blijft de huisarts wel inhoudelijk verantwoordelijk voor de behandeling.

De huisarts kan doorverwijzen voor hulp bij psychische problemen naar een zorgaanbieder binnen de basis GGZ (BGGZ) of naar de gespecialiseerde GGZ (SGGZ), afhankelijk van de mate van de problemen.

Vergoeding voor psychologische hulp is opgenomen in het basispakket van de zorgverzekeraar. Het eigen risico is hierop van toepassing. Bij een verwijzing naar externe psychische hulpverlening moet je rekening houden met wachttijden.

• In je bol
  Hét startpunt voor mentale gezondheid van jongeren tussen de 16 en 27 terecht. Met informatie, oefeningen en ervaringen van anderen. Ook vind je er een luisterend oor via bellen of de chat. En je kunt er met andere jongeren in gesprek in de community
• Hoger onderwijs toegankelijk
  Alle informatie op 1 plek voor hoger onderwijsstudenten met een ondersteuningsvraag.
• Begeleid leren
  Expertisecentrum ontwikkelt producten en diensten voor en geeft informatie aan studenten, cliënten, familieleden, docenten en hulpverleners over het (gaan) studeren met een psychische aandoening.
• ik-student
  Ervaringsverhalen van studenten en hoe zij omgaan met problemen en het zoeken van hulp.
• MindYoung
  Platform over je MIND voor en door jongeren.
• Accessible Academia
  Een platform voor voor gehandicapte wetenschappers, medewerkers en studenten.