Dankbaarheid is de algemene neiging van een persoon om het goede dat anderen doen en het goede in het eigen leven op te merken en hierop met dankbaarheid te reageren. Dankbare mensen hebben oog voor kleine positieve gebeurtenissen en genieten daarvan, hebben een gevoel van overvloed en waarderen de bijdragen van anderen aan hun leven.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het trainen van dankbaarheid tot meer mentaal welzijn, tot betere slaap en minder piekeren leidt. Dankbaarheid kan ook helpen om moeilijke gebeurtenissen en tegenslag te verwerken. Al deze effecten hebben waarschijnlijk ook een beschermend effect tegen het ontwikkelen van ernstige depressieve klachten. Het uiten van dankbaarheid leidt tot meer verbondenheid met anderen.