De Universiteit Twente heeft de ZENN app ontwikkeld met dankbaarheidsoefeningen. Dankbaarheid betekent dat je waardeert wat er goed is in je leven en het goede van de mensen om je heen. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het leven vanuit dankbaarheid bijdraagt aan veerkracht en welzijn. En dat dankbaarheid goed te trainen is met een dagboek.
De app stimuleert deelnemers om zes weken lang dagelijks stil te staan bij de positieve dingen in het leven, met eigen foto’s, mooie citaten en het bijhouden van een (papieren) dagboek waarbij elke week een ander thema wordt behandeld.
Op deze website kun je meer lezen over de app, de achtergronden van de app en vind je informatie over het gebruik van de app.