Studentenbegeleiding & welzijn

Het studentenleven kan zijn uitdagingen met zich meebrengen. Of dit nu te maken heeft met financiën, gezondheid of studie, er is ondersteuning en begeleiding beschikbaar.

Onze hulpstructuur is ontworpen om je op verschillende vlakken te helpen. Van studieadviseurs tot studentendecanen, een netwerk van professionals staat klaar om je te ondersteunen.

Waar kan ik terecht met mijn hulpvraag?

Je eerste contact tijdens je studie is je studieadviseur. Je kunt bij de studieadviseur terecht met vragen over je studie, studie planning en studievoortgang. Sommige studies hebben ook tutoren of mentoren voor begeleiding. Een gesprek over niet-onderwijsgerelateerde problemen is ook mogelijk, bijvoorbeeld over motivatie, twijfels en studievertraging door persoonlijke omstandigheden.

Bij wie moet ik zijn voor welke (hulp)vraag? [pdf]
Bij wie moet ik zijn voor hulp? Wie kan mijn vraag beantwoorden? Hier is een overzicht van mensen binnen en buiten de UT die je kunnen helpen

Canvas studentenwelzijn pagina
Tips om voor je welzijn, en als je wilt werken aan je eigen (mentale) gezondheid

Begeleiding door professionals

Binnen de UT zijn er verschillende professionals om jou te helpen op het gebied van studentenwelzijn.

OVERIG HULPAANBOD

ADHD spreekuur
Als je een UT-student bent die met ADHD leeft of vragen hierover hebt, staan we klaar om jete helpen.
Waar we je mee kunnen helpen
- Het creëren en behouden van een gestructureerde dagelijkse routine die aan jouw behoeften voldoet
- Afleidingen overwinnen en effectief de focus herstellen
- Strategieën ontwikkelen om uitdagingen aan te pakken voordat ze obstakels in je gedachten worden.
Als je geen ADHD hebt maar nieuwsgierig bent of vragen hebt, ben je ook welkom om deel te nemen aan ons spreekuur.
Samen met jou werken we aan een reeks concreet geformuleerde doelen:
- Emotioneel zelfmanagement en het omgaan met jouw ADHD.
- Meer succes op de universiteit
- Leren om je gedrag zelfstandig aan te passen.
- Balans vinden in een wereld van overstimulatie en onderstimulatie.
- Het identificeren van jouw unieke sterke punten.
- Productiviteit verhogen met praktische "life hacks".
- Je eigen normen stellen en niet altijd voldoen aan sociale verwachtingen.
Praktische informatie
- Donderdagen tijdens even weken, van 8:30 uur tot 12:30 uur en van 13.00 - 16.00 uur
- Afspraken kunnen worden ingepland via het secretariaat Student Affairs Coaching & Counselling (SACC)
- Het spreekuur vindt plaats bij de afdeling Student Affairs Coaching & Counselling (SACC), gebouw Vrijhof, verdieping 3, kamer 311.
Partners
Het ADHD-spreekuur op de campus is een samenwerking tussen Student Affairs Coaching & Counselling (UT) en De Doortrapper (externe adviseur/coach voor mensen met enige vorm van ADHD).
Autisme spreekuur
Het Autismespreekuur is bedoeld voor UT-studenten die leven met een vorm van autisme en die hulp kunnen gebruiken bij het plannen en structureren van hun studie, dagelijkse activiteiten in het algemeen of sociaal contact. Als je zelf geen autisme hebt maar vragen hebt over autisme, ben je ook meer dan welkom om deel te nemen aan het spreekuur.
Wat kun je verwachten?
Een begeleider van JADOS zal aanwezig zijn bij het spreekuur om je te helpen:
- Grip te krijgen op je vakken, examens, deadlines, enz.
- Je studies te plannen.
- Je cursussen te structureren.
- Te identificeren bij wie je hulp kunt vragen en wat je opties zijn.
- Te communiceren met medestudenten.
- Met een mogelijke verwijzing.
Praktische informatie
De spreekuren vinden plaats op donderdag van 9.00 tot 14.00 uur, in oneven weken. Je kunt alleen deelnemen nadat je een afspraak hebt gemaakt. De spreekuren vinden plaats bij de afdeling Student Affairs Coaching & Counselling (SACC), gebouw Vrijhof, verdieping 3, kamer 311.
Je kunt een afspraak maken via het secretariaat Student Affairs Coaching & Counselling (SACC). Een ontmoeting online en op de campus is mogelijk.
Partners
Het spreekuur is een samenwerking tussen Student Affairs Coaching & Counselling (UT), JADOS en Enschede Local Support Teams.
Sociale veiligheid
Sociale veiligheid is van belang voor iedereen die aan de UT werkt, studeert of die de UT bezoekt. We verwachten respect, integriteit, eerlijkheid en aandacht voor anderen op onze campus en binnen onze organisatie. Samen moeten we ervoor zorgen dat onze universiteit een veilige plek blijft. Geconfronteerd worden met een onveilige situatie of ongepast gedrag kan een enorme impact hebben. Voel je je onveilig, mishandeld of ben je getuige geweest van een onveilige situatie, informeer dan mensen in je omgeving en probeer erover te praten. Verschillende professionals staan klaar om je te helpen wanneer je het nodig hebt, wat er ook gebeurt. Onze deskundige en betrokken professionals staan altijd voor je klaar om te luisteren, door te praten en te handelen. Daadkrachtig, respectvol en met een open geest.
Lees meer op de website van Sociale Veiligheid (Engels).
Heb je acute hulp nodig?
Bel (053 489) 2222
Een medewerker beantwoordt je telefoontje. Zij zijn getraind om naar je te luisteren, te handelen en je direct te ondersteunen, ongeacht je situatie.

Begeleiding door studenten

Begeleiding van studenten (vertrouwelijk)
Delen van ervaringen met een Confidential Contact Person (CCP)

PhD/EngD begeleiders

Onze PhD/EngD-begeleiders zijn getrainde professionals met expertise in coaching, loopbaanadvies en het verstrekken van vertrouwelijke begeleiding. Onze PhD/EngD-begeleiders zijn beschikbaar voor alle promovendi en EngD's aan de UT, inclusief externe promovendi en degenen met beurzen. Alle afspraken zijn volledig gratis. PhD/EngD-begeleiders kunnen je helpen met een breed scala aan onderwerpen, waaronder:

Het verhogen van productiviteit
Het vinden en behouden van motivatie
Het omgaan met culturele verschillen
Het balanceren van het persoonlijke leven met de eisen van je werklast
Het vergroten van zelfvertrouwen
Advies geven over werkplekcommunicatie en relaties, inclusief interacties met je supervisor
Het definiëren en bereiken van carrièredoelstellingen

Onze diensten staan volledig los van je faculteit, TGS of HR-afdeling. Het is belangrijk op te merken dat onze PhD/EngD-begeleiders de bestaande ondersteuning aan de Universiteit Twente niet vervangen. In plaats daarvan werken we samen met andere diensten zoals de Twente Graduate School, HR, HR Development, Occupational Health Services, vertrouwenspersonen, Ombudsman, en huisartsen. Indien nodig kunnen we je doorverwijzen naar deze bronnen voor gespecialiseerde hulp. Daarnaast onderhouden we een partnerschap met het PhD Network of the University of Twente (P-NUT) en kunnen we je in contact brengen met studentenpsychologen bij SACC voor psychologische hulp.

CONTACT

Je kunt onze PhD/EngD-begeleiders vinden bij Student Affairs Coaching and Counselling (SACC), gevestigd op de UT Campus in het Vrijhof gebouw, verdieping 3, kamer 311 (rode balie). Maak een afspraak per telefoon via +31 53 489 2035 of per e-mail via sacc@utwente.nl.

Cursussen en workshops

Maar we kunnen je ook op andere manieren helpen! We bieden gratis cursussen en workshops die je kunnen helpen in jouw specifieke situatie.

Regelingen

Spoed

Als je worstelt met een urgent probleem en het gevoel hebt dat je niet kunt wachten op een afspraak, zijn dit je opties:

Neem contact op met deze instanties voor hulp:

Contacteer je huisarts of de Spoedzorg buiten kantoortijden door te bellen naar 0885551188 (Enschede) of 0885551155 (Hengelo).
Heb je suïcidale gedachten? Neem contact op met 113 of 0800-0113 voor suïcidepreventie.
In geval van nood, bel 112.