Yoga en meditatie

Yin yoga focust zich op het mobieler maken van onze gewrichten. Het is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de "ruimste" zin van het woord. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Op die manier wordt het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd, i.p.v. de spieren.

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven. Als je in Yin yoga houdingen langere tijd (ver)blijft, kan deze vorm van yoga-beoefening een meditatief en rustgevend effect hebben. Een van de mooiste voordelen van yin yoga is de stilte die het kan brengen. Yin yoga heeft alles te maken met mindfullness. Het zijn in het moment in je lichaam en je gevoel. Iedereen, ongeacht leeftijd, fysieke of mentale gesteldheid, kan yin yoga beoefenen.

 

Programma 2016-2017

Dag/tijd:

Dinsdag 8.30-10.00 uur

Duur:

10 weken

Data:

15 november t/m 31 januari 2016

(m.u.v. 2 weken kerstvakantie 26 december t/m 8 januari)

Kosten:

€ 30,- voor UnionCard houders

 

€ 50,- voor CampusCard houders (medewerkers UT en externen)

Locatie:

Dojo in het Sportcentrum

Taal:

NL/EN

Docent:

Henriette Oosten

Periode data 2016-2017:
1 5 sept t/m 11 nov
2 14 nov t/m 3 februari (m.u.v. 2 weken kerstvakantie 26 december t/m 8 januari)
3 6 febr t/m 14  april
4 17 april t/m 30 juni


Inschrijving:

Voor de online inschrijving log in op de DMS website en kijk voor de cursussen onder Aanbod.

Alle informatie over deelname vindt je hier.

Meer informatie?
Tel: 053-4891148
E-mail:
secr-sport@utwente.nl