25 februari: Workshop zelfverdediging

Met het maximaal aantal deelnemers van 15 vrouwen hebben we een interessante en sportieve workshop gedaan in het Sportcentrum. Docent Tjerk Susan had eerst wat theoretische informatie en gaf ons daarna een warming up. Vervolgens kregen we allerlei praktische oefeningen om bijvoorbeeld snel los te komen als je bij je arm gegrepen wordt. We hebben ook wat slaantechnieken geoefend. Niet de vuist maar de platte hand blijkt veel effectiever te zijn en dan het liefst op het hoofd slaan. Dit is de meest zwakke/pijnlijke plek. Sommige oefeningen waren best moeilijk om in zo’n korte tijd eigen te maken. Het bekende ‘knietje’ vond Tjerk minder geschikt; de aanvaller is er te kort door uitgeschakeld. Zijn beste advies was dan ook: ga nooit de confrontatie aan en als het kan, ren dan zo hard mogelijk weg. Leerzaam en leuk, maar we hopen dat we het nooit in de praktijk hoeven toe te passen.