Je kunt werken aan je uithoudingsvermogen, kracht, gezondheid, coördinatie en flexibiliteit. Naast deze voordelen helpt het je ook om betere studie- en werkresultaten te behalen!
Het Sportcentrum van de Universiteit Twente biedt een modern fitnesscentrum voor:
Als je een reservering wilt maken voor een timeslot in de fitness, is het belangrijk dat je de volgende informatie goed doorleest.
Een timeslot duurt 30 minuten. Binnen deze 30 minuten kun je de fitnessruimte betreden.
Je kunt zo lang trainen als je wilt; er is geen eindtijd gekoppeld aan je reservering.
Annuleer je reservering als je niet van plan bent te komen, zodat iemand anders jouw plek kan innemen.
Voor toegang tot de fitness is een reservering verplicht. Scan de QR-code met de Sports and Culture Utwente-app bij de ingang, of gebruik je fysieke kaart met reservering.
Na gebruik van de toestellen is het noodzakelijk om deze schoon te maken. Hiervoor kun je de beschikbare schoonmaakmiddelen gebruiken.
Neem altijd je eigen handdoek en drinkfles mee.
Sporters dienen te allen tijde de instructies van de trainers of medewerkers van het Sportcentrum op te volgen.
Fitnesscoaches zijn aanwezig van maandag tot en met vrijdag van 16:30 tot 20:30 uur.
Het is mogelijk om de Tanita-weegschaal te gebruiken. Indien mogelijk, gebruik de weegschaal zelfstandig.
VOORWAARDEN
Je kunt maximaal 24 uur van tevoren een reservering maken voor het fitnesscentrum. Als een timeslot al is gestart, is het niet meer mogelijk om je te registreren.
Je kunt een reservering maken voor een starttimeslot van 30 minuten. Binnen deze 30 minuten kun je de fitness betreden.
Je kunt per dag slechts één timeslot reserveren. Er is geen eindtijd, dus je kunt zo lang trainen als je wilt.
Als je geen gebruik wilt maken van je reservering, annuleer deze dan. Op die manier krijgt iemand anders de mogelijkheid om jouw plek te reserveren.
Na het maken van je reservering kun je met de Sports and Culture Utwente-app de QR-code scannen bij de ingang, of je fysieke kaart gebruiken.
Na je reservering ontvang je een bevestiging per e-mail.
We laten je zien hoe je een plek in de fitness reserveert in het UT Sports Centre.
GEVOLGEN VAN NIET KOMEN OPDAGEN
Als je niet verschijnt voor een reservering en je deze niet hebt geannuleerd, of wanneer je meer dan één reservering voor de fitness hebt gemaakt, kunnen er gevolgen zijn. Daarom vragen wij je vriendelijk om mee te werken.
Wij willen zoveel mogelijk sporters de kans geven om gebruik te maken van de fitness en hebben daarbij jouw hulp nodig.
Wil je meer weten over oefeningen of specifieke workouts in de fitness? Vraag dan gerust één van onze coaches om hulp!
Onze coaches zijn aanwezig op doordeweekse dagen van 16.30 - 20.30 uur.
TRAININGSSCHEMA
Wat je trainingsdoelen ook zijn, onze fitnesscoaches helpen je graag met het maken van een trainingsschema! Plan een afspraak met een fitnesscoach in de fitnessruimte. Een afspraak duurt ongeveer een uur.
Maandag t/m vrijdag
7:45-23:00h
Zaterdag
08:00-22:30h
Zondag
08:00-18:30h
Van maandag tot en met donderdag zijn er fitnesscoaches aanwezig tussen 16.30 - 20.30 uur. Op vrijdag is de fitness coach aanwezig van 16.00 - 19.00.
MEDISCHE FITNESS
Eén keer per week nemen medewerkers van de UT met (arbeids)klachten deel aan het Medische fitnessprogramma in het Sportcentrum. Op maandag van 08:00–09:00 uur is er een fysiotherapeut aanwezig voor begeleiding. Medewerkers die van deze mogelijkheid gebruik willen maken, kunnen een afspraak maken voor een intake. Stuur hiervoor een e-mail naar secr-sport@utwente.nl.
Voor UT-medewerkers is deze training gratis. Externe deelnemers dienen een CampusCard + fitness- en groepslessenabonnement aan te schaffen.
