Alleen voor medewerkers

Activeer hier je CampusCard. Het is noodzakelijk om elk jaar je abonnement te activeren. Vanaf de eerste week van een nieuw collegejaar kun je je abonnement activeren via de Sports & Culture website of de Sports & Culture Utwente app[NT1].

• Log in met je M-nummer en wachtwoord. 
• Ga naar 'Shop' en vervolgens naar 'Abonnementen'.
• Voeg het gratis abonnement 'CampusCard medewerker' toe, dit abonnement geeft je toegang tot de zwembaden, tennis en gratis gebruik van sporthallen.
• Wil je lid worden van groepslessen? Activeer dan ook het abonnement 'Groepslesson medewerker'. 
• Wil je fitnessen? Activeer dan ook het abonnement 'Fitness medewerker'. 
• De abonnementen zijn actief en te gebruiken met je medewerkerskaart!

Wanneer je je abonnement(en) hebt geactiveerd, kun je een reservering maken voor sporten op de Campus. Reserveren is noodzakelijk voor fitness, groepslessen en tennis.

Houd er rekening mee dat je vanaf 24 uur voor aanvang van een activiteit kunt reserveren. 

Hoe je kunt reserveren zie je in onderstaande video:

Om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws over de aangeboden sporten (nieuwe lessen, gewijzigde roosters) kun je je aanmelden voor de mailinglijst.

Als medewerker is het mogelijk om lid te worden van één van de sportverenigingen van de Universiteit Twente. Om lid te worden van een vereniging is het ook noodzakelijk om de inschrijfkosten voor de vereniging te betalen. Voor medewerkers is de contributie gratis.  

FIT VOOR, TIJDENS OF NA HET WERK – DE KEUZE IS AAN JOU

Of je nu 's ochtends een kick-start wilt nemen, tijdens je lunchpauze wilt opladen of wilt ontstressen na een drukke dag - de fitnessfaciliteiten van de Universiteit Twente ondersteunen je routine.

Met een actieve CampusCard voor medewerkers heb je toegang tot de fitnessruimte. Let op: reserveren is verplicht.

KOM IN BEWEGING TIJDENS GROEPSLESSEN 

Begin je dag energiek, neem een actieve pauze tijdens de lunch of kom tot rust na het werk.

Onze groepslessen passen perfect in je schema. Of je nu van kracht, cardio of ontspanning houdt, er is voor ieder wat wils.

Om deel te nemen aan een groepsles, moet je eerst een groepslesabonnement toevoegen aan je account.

Vind je ritme, doe mee met de beweging!

ONTDEK EEN BREED SCALA AAN SPORTCURSUSSEN IN HET UT SPORTCENTRUM!

Als UT-medewerker ben je welkom bij een van onze vele sportcursussen - van beginner tot gevorderde. Er wordt een kleine deelnamebijdrage gevraagd, maar de energie en het plezier zijn het waard!

HET IS MOGELIJK OM EEN RESERVERING TE MAKEN VOOR ÉÉN VAN DE TENNISBANEN

Het is ook mogelijk om deel te nemen aan de tennis groepsles of je in te schrijven voor één van onze tenniscursussen.

NEEM EEN VERFRISSENDE PAUZE – GENIET VAN TOEGANG TOT DE BINNEN- EN BUITENZWEMBADEN HIER OP DE CAMPUS, EXCLUSIEF TOEGANKELIJK MET JE CAMPUSCARD!

Wil je gebruik maken van het zwembad? We hebben een binnen- en buitenzwembad op de campus. Het binnenbad is geopend in de winterperiode en het buitenbad in de zomerperiode. Het is mogelijk om gebruik te maken van het zwembad als je een actief CampusCard medewerkersabonnement hebt. 

Als werknemer kun je meedoen aan de interne competitie futsal voor werknemers. Je kunt je inschrijven met je eigen team. Alle informatie is te vinden op deze webpagina.

Wil je meedoen aan een volleybaluurtje voor medewerkers tijdens de lunch? Neem dan contact op met Frank Assayag om je aan te melden. 
E-mail: f.c.c.assayag@utwente.nl 

Werknemers die ouder zijn dan 50 jaar kunnen gebruik maken van ons Fit50+ programma. Het programma heeft veel voordelen voor werknemers, ze kunnen bijvoorbeeld gratis gebruik maken van een aantal van onze cursussen.

Een goede massage helpt je ontspannen en maakt je spieren los als je tijdens je werk langere tijd in dezelfde houding moet zitten of staan. Daarom biedt de UT haar medewerkers een stoelmassage aan. Het gaat om een doordachte en effectieve drukpuntmassage van je rug, schouders, armen, heupen, nek en hoofd. 

Je hoeft je niet uit te kleden en er wordt geen olie gebruikt. De massage wordt gegeven in een speciaal daarvoor gemaakte stoel, is opbouwend van aard, geeft je een beter bewustzijn van je lichaam en voorkomt een aantal klachten. Daarnaast verbetert het de bloedcirculatie en stimuleert het het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 

Met de leefstijlcheck kunnen gezondheidsrisico's in een vroeg stadium worden vastgesteld. Bij deelname is het goed om te weten dat het een momentopname is; de leefstijlcheck identificeert gezondheidsproblemen of risico's op dat moment, maar heeft geen voorspellende waarde over je gezondheid in de toekomst.

Elke week zijn er tien plaatsen beschikbaar om een afspraak in te plannen.

Tijdens een programma van 6 tot 12 maanden wordt je begeleid door een leefstijlcoach van Topvorm Twente. In dit programma werk je aan je persoonlijke leefstijldoelen. Denk hierbij aan lichaamsbeweging, omgaan met stress, voeding, ontspanning, ademhalingstechnieken en slaap. 

Voordat je start met het leefstijlprogramma is het aan te raden om je aan te melden voor een leefstijlcheck. Tijdens de leefstijlcheck worden verschillende biometrische metingen uitgevoerd. Op basis van de resultaten en de vooraf ingevulde vragenlijsten worden samen met de leefstijlcoach je doelen bepaald. Indien gewenst kun je ons leefstijlcoachingsprogramma aanvragen voor hulp bij het bereiken van deze doelen. 

Heb je al een leefstijlcheck gehad en wil je deelnemen aan het leefstijlprogramma? Neem dan contact op met info@topvormtwente.nl voor meer informatie.

Leefstijlcoaching in de sportschool

Wil je werken aan je leefstijl en meer bewegen, maar kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Meld je dan aan voor een intake met de leefstijlcoach. De leefstijlcoach kan je op weg helpen met bewegen en tegelijkertijd wat begeleiding bieden om je leefstijl te verbeteren.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met de leefstijlcoaches van Topvorm Twente via info@topvormtwente.nl

Eén keer per week doen medewerkers van de UT met (arbeids)klachten mee aan het Medisch fitnessprogramma in het Sportcentrum. Op maandag van 8:00-9:00u is er een fysiotherapeut aanwezig voor begeleiding. Medewerkers die hier gebruik van willen maken kunnen een afspraak maken voor een intake. Stuur een e-mail secr-sport@utwente.nl.

Topvorm Twente, gevestigd in het Sportcentrum, biedt deskundige fysiotherapie, sporttherapie en lifestyle coaching. Hun ervaren team helpt studenten, medewerkers en sporters te herstellen van blessures en topprestaties te bereiken.

Meer informatie 
Telefoon: 053-7676020
Web: www.topvormtwente.nl
E-mail: info@topvormtwente.nl

 Veel mensen houden zich tegenwoordig bezig met een gezond leven en gezonde voeding. Een voedingsdeskundige is een specialist op het gebied van voeding, leefstijl en gezondheid en kan je ondersteunen bij deze leefstijl.

Ontvang advies van Marike ten Oever (diëtist) tijdens kantooruren op de UT. In een gesprek van een half uur voert zij een gewichtsanalyse uit en geeft daarnaast inzicht in je leef- en eetpatroon en bepaalt je voedingsanamnese. Ook het meten van de bloeddruk en het vetpercentage maakt deel uit van het gesprek. Met deze gegevens geeft ze een persoonlijk advies dat past bij jouw situatie. Ze geeft ook meer informatie over voedingsstoffen, vitaminen & mineralen.

Om vertraging te voorkomen, vragen we je om je van tevoren aan te melden. 

Als je vragen hebt, neem dan contact op met Marike (e-mail: m.tenoever@home.nl)