Een unieke mix van: Bewegen, Ontspannen en Opladen
Naar aanleiding van de lezing van professor Ed de Bruin over slaap op 3 nov in de Vrijhof (see link hieronder), biedt Be-Intouch in november een Open Floor Embodied Movement Lab aan.
Deze bewegingspraktijk, een vorm van meditatieve dans, bestaat uit vier sessies. Niet alleen goede slaap draagt bij aan een gezond lichaam en een gezonde geest; ook beweging en dans kunnen voedende en ondersteunende bronnen van welzijn zijn.
Beweging en dans kunnen helpen om de geest tot rust te brengen en via meditatie een diepere verbinding met onszelf te maken. Het is een manier om ons lichaam te scannen, te luisteren naar wat het ons vertelt, te voelen wat er speelt en ons zenuwstelsel bewust waar te nemen. Zo worden we meer aanwezig in het moment en ontdekken we wat ons lichaam, onze geest en onze ziel op dat specifieke moment nodig hebben. We leren hoe we onszelf kunnen ondersteunen en toegang kunnen krijgen tot verschillende manieren van in contact zijn met onszelf. Kortom: gewoon "Be-Intouch" zijn.
Programma
Donderdag 5 november Loslaten (Release)
Donderdag 12 november Gronden en gegrond zijn (Grounding)
Donderdag 19 november Activeren & Tot Rust Komen (Activate & Settle)
Donderdag 26 november Centrum vinden, Naar Toe Bewegen en Afstand Nemen (Center, Towards & Away)
Studium Generale organiseert de lezing met de titel ‘Good Night’, door Psychologist dr Ed de Bruin (UT-BMS). We nodigen je van harte uit om deze gratis lezing bij te wonen op dinsdag 3 novembernom 7.30 pm in het Amphitheatre, Vrijhof. voor meer informatie: Good Night, | Studium Generale |
- Cursus op donderdag middag
- Tijd: 16.30-17.45 hrs.
- Docent: Hemo Oumenad
- Locatie: Balletstudio
- Cursusprijs: € 40,00
- Deze cursus start alleen bij voldoende aanmeldingen.
Deze cursus is alleen voor werknemers en studenten met een geldige Union-/Campuskaart.
Meer informatie: backoffice-culture@utwente.nl