Het op afstand samenwerken heeft niet alleen impact op onze werksituatie maar ook op onze fysieke en mentale gezondheid. Deze pagina geeft je een overzicht van verschillende initiatieven ter bevordering van jouw welzijn.

Je draai vinden in deze nieuwe werksituatie doet iedereen op zijn eigen manier en de behoefte verschilt ook per persoon. Op deze pagina vind je een relevant aanbod waaruit je als medewerker van de UT jouw keuze kan maken. Houd daarbij ook de medewerkersportal in de gaten voor actueel aanbod toegespitst op well-being in deze coronaperiode. 

Geef je nu op voor een persoonlijke leefstijlcheck!

De bekende Health Checks zijn omgezet naar Persoonlijke online leefstijlchecks van 60 minuten. Tijdens het gesprek gaat het over je mentale welbevinden, beweging, voeding, slaap, stress, ademhaling, etc. Na het gesprek krijg je een advies hoe je jouw persoonlijke leefstijl in deze nieuwe situatie zo gezond mogelijk kan maken.

De eerste gesprekken vinden 11 januari plaats dus schrijf je in via de pagina van het sportcentrum en kies jouw moment.

ONTWIKKELAANBOD


Ben je een student?

Op de pagina utwente.nl/student-wellbeing geven we je enkele praktische tips en adviezen hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met de huidige Covid-19 situatie. 

AANBOD SPORTCENTRUM

Het Sportcentrum biedt een divers aanbod op het gebied van well-being van medewerkers. Hieronder enkele highlights onderverdeeld in mentale en fysieke gezondheid.  

  • Mentale gezondheid
    • Op donderdag 17 december vind er een online workshop plaats ‘How to reduce stress’. Deze is inmiddels vol, maar je kunt je nog opgeven voor de wachtlijst en dan word je in januari benaderd voor een nieuw geplande workshop.
    • Als medewerker van de UT kun je ook een 30 minuten Energy control consult  (gratis) aanvragen gericht op stress en ademhaling met als doel eventuele stress te verminderen.  
    • Een nieuwe 10 weekse periode voor een groot aantal activiteiten om mentaal fit te blijven zoals Yoga, Meditatie en Tai Chi start op 1 februari. Kijk op het cursus aanbod Sportcentrum voor het complete cursusoverzicht en aanmelding.  
  • Fysieke gezondheid
    • Het Sportcentrum biedt jou, verschillende mogelijkheden om te sporten en je mag gebruik maken van de verschillende sportfaciliteiten. In de periode tot 19 januari zijn veel sportactiviteiten niet mogelijk. Kijk voor meer informatie en wat wel mogelijk is op deze Engelse overzichtspagina.
    • Naast on campus sporten zijn er ook verschillende workouts die je online kunt volgen. kijk op online workouts om actief te blijven.  
    • Aanvullend biedt het Sportcentrum ook medical services aan zoals een diëtiste, medische fitness en fysiotherapie. Dit is een bestaand en doorlopend aanbod.  

GEZONDE THUISWERKPLEK

Het hebben van een gezonde thuiswerkplek is van groot belang om zo duurzaam mogelijk te kunnen werken. Hiervoor is het belangrijk dat jouw thuiswerkplek aan een aantal voorwaarden voldoet. 

Doe de KANS-check en zorg voor de juiste faciliteiten voor een gezonde thuiswerkplek.
Beoordeel je thuiswerkplek

Op de thuiswerkplek pagina vind je meer informatie over de mogelijkheden voor het bestellen van thuiswerkplekbenodigdheden en ICT werkplekondersteuning. Maar thuiswerken is meer dan alleen het inrichten van de juiste faciliteiten en het hebben van de juiste werkhouding. Denk er bijvoorbeeld ook aan om regelmatig pauzes te nemen, een vast rooster op te stellen of te kijken of een vergadering ook in 50 minuten kan worden gehouden, zodat je tussendoor een korte pauze kunt nemen. Ook kun je contact opnemen met één van onze fysiotherapeuten voor een online consult mocht je lichamelijke klachten ontwikkelen of voor advies om klachten te voorkomen.

CONTACTPERSONEN

INFOGRAPHICS

RELATED LINKS