Staan voor wie je bent en wat je wilt leidt tot meer autonomie. Je grenzen leren herkennen en aangeven als dat nodig is; En dit naar anderen durven uit te spreken.
Autonomieproblemen zijn te herkennen aan:
- moeite met het herkennen en aangeven van jouw grenzen
- conflicten vermijden
- pleasend gedrag
- moeite met boosheid toestaan en uiten
- schuldgevoelens
- jezelf wegcijferen
- geen keuzes kunnen maken
- problemen in relaties met je ouders
- je over verantwoordelijk voelen voor anderen
- moeilijk contact hebben en houden met je gevoel
Met de therapie krijg je controle over je eigen leven en bouw je meer zelfvertrouwen op. Je krijgt zicht op wat je wilt en kan je dit kenbaar maken. Je leert je grenzen herkennen en bewaken. Je leert beter met nieuwe situaties omgaan waardoor je klachten verminderen.