VIND JE BALANS: MET TAI CHI
In een wereld waarin je constant schakelt tussen werk, studie, deadlines, teamsessies, sociale afspraken en alles daartussen, kan je energie soms voelen alsof je op de automatische piloot draait. Tai Chi biedt een rustige tegenhanger: een moment om te landen, op te laden en weer helder te worden.Met zachte bewegingen, bewuste ademhaling en eeuwenoude Chinese wijsheid helpt Tai Chi je om spanning los te laten, je focus terug te vinden en je energie weer te laten stromen. Het is geen intensieve workout, maar een slimme manier om je lichaam én je hoofd weer in balans te brengen — ideaal voor iedereen die een druk leven heeft, of dat nu op de campus is of op de werkvloer.
Je maakt kennis met:
- Tai Chi‑principes — vloeiende bewegingen die je lichaam soepeler en je hoofd rustiger maken
- Ademhalingstechnieken — om stress te verlagen en je energie te laten stromen
- Massage‑oefeningen — eenvoudige technieken om je interne systemen te activeren
- Chinese lichaamsoefeningen — voor kracht, flexibiliteit en balans
- Voedingsadvies — gebaseerd op traditionele Chinese inzichten
Je leert luisteren naar je lichaam, bewegen met aandacht en rust creëren in je dagelijkse ritme — of dat nu tussen colleges, vergaderingen of andere verplichtingen door is. Geen prestatiedruk, geen ingewikkelde choreografie: gewoon een fijne manier om weer in contact te komen met jezelf.
- Tien lessen op dinsdag
- Tijd: 17.00-18.00
- Instructeur: Jelle Abma
- Locatie: Sportcentrum op de Campus, Dojo
- Cursusprijs: € 44,00 Let op:
Deze cursus is alleen toegankelijk voor studenten en medewerkers met een geldige Union-/Campuscard.
Meer informatie: backoffice-sports@utwente.nl