Persoonlijke ontwikkeling

Workshops Stress Management

In het kader van stress beheersing bieden we studenten eenmalig een aantal workshops aan.

workshops

  • Timemanagement
    Is je to-do lijst groter dan dat je gedaan kunt krijgen? Ligt er te veel op je bord of heb je last van uitstelgedrag? Deze workshop is erop gericht om je inzicht te geven in de oorzaken én aanpak van veel voorkomende timemanagement problemen.
    Dinsdag 20 maart, 19.00 - 21.00 uur.
  • Hoe om te gaan met stress?
    Hoe kunnen we profiteren van stress? Een workshop met een praktische aanpak om je stressniveau onder controle te houden.
    Donderdag 22 maart, 19.00 - 21.00 uur. 
  • Mindfulness
    Zit je hoofd vol met alles dat je nog moet, of voel je je soms overbelast? Mindfulness is een manier om stressvolle situaties beter te hanteren.  
    Dinsdag 27 maart, 19.00 - 21.00 uur.
  • Burnout 
    Wanneer je je overweldigd voelt en niet in staat bent om aan constante eisen en verantwoordelijkheden te voldoen, heb je misschien te lang te veel stress. Misschien is het tijd om even op adem te komen en uw planning en verplichtingen opnieuw te beoordelen.
    Wat is een burnout en wat zijn de signalen. Herkennen, voorkomen en tips voor het omgaan met de symptomen van een burn-out. 
    Donderdag 5 april, 19.00 - 21.00 uur.

De workshops worden gegeven in het Engels. 

Kosten 

Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Registratie is verplicht. 

belangstelling

Schrijf je in per email: sacc@utwente.nl