Studeren met psychische problematiek

De studietijd is een dynamische periode die veel vraagt van studenten

Het vinden van de goede balans tussen persoonlijke, levensfase- en studiegebonden uitdagingen is niet altijd mogelijk. Deze disbalans kan leiden tot psychische klachten zoals  somberheid, angst en stress die het dagelijks functioneren kunnen belemmeren. Anderzijds kunnen er psychosomatische- en psychische klachten ontstaan als gevolg van persoonlijke omstandigheden.

Problemen in de onderwijssituatie

Psychische problematiek kan zich uiten in:

  • concentratieproblemen
  • studiestress
  • beperkte belastbaarheid, vermoeidheid en energieproblemen
  • beperkte sociale vaardigheden
  • impulsief gedrag
  • on(aan)gepast gedrag
  • rusteloosheid
  • angsten
  • uitstelgedrag
  • somberheid

Deze problemen belemmeren o.a. het volgen van onderwijs, deelname aan projectgroepen en het bestuderen van de studiestof.

Hulpmiddelen

De geboden tools zijn niet bedoeld ter vervanging van professionele psychologische of medische hulpverlening, maar een aanvulling op de gewone 'spreekkamerhulpverlening' bij een bevoegde (huis)arts of psycholoog. Neem bij psychische klachten contact op met de studentenpsycholoog of externe reguliere hulpverleners.

  • Quli (Quality of Life)
    Een eHealth-zorgplatform dat gebruikers zelfredzaam maakt, preventieve hulpmiddelen biedt en hen in staat stelt om zelf de regie over hun zorg en welzijn te voeren.
  • Stichting mirro
    Wijzer in mentale zorg. Online zelfhulp bij kopzorgen biedt concrete hulpmiddelen (informatie, tips, oefeningen, video’s en ervaringsverhalen) om zelfstandig mee aan de slag te gaan. Thema’s o.a. angst en paniek, gamen, geldzorgen, rouwverwerking, piekeren etc.
  • Psyfit
    Een online cursus/training mentale conditie. Oefeningen, filmpjes, tests en tips. Ontwikkeld door het Trimbos-Instituut.
  • Zelfhulpwijzer
    De online zelfhulpwijzer geeft inzicht in de ernst van psychische klachten. Psychische klachten herkennen, aanpakken en voorkomen. Ontwikkeld door het Trimbos-Instituut.
  • Mindfulness coach app
    App met oefeningen om te leren ontspannen en mediteren.
  • Studentengezondheidstest
    Applicatie om studenten met gezondheidsklachten vroegtijdig te kunnen herkennen en helpen. Persoonlijke feedback per email. Ontwikkeld door studentenartsen van de UvA en HvA.

Interne aanbod begeleiding

Voor opleidingsgebonden begeleiding is de studieadviseur van de opleiding het eerste aanspreekpunt.
Voor opleidingoverstijgende individuele begeleiding en advisering zijn de studentbegeleiders van Student Affairs Coaching & Counseling te raadplegen.

interne aanbod ondersteuning

UT ondersteuningsaanbod van trainingen, workshops, studievaardigheden.

regelingen bij studiebeperking

Raadpleeg de studentendecaan bij interne en externe (financiële) regelingen.

UT regelingen

  • BSA (Bindend Studieadvies).
  • FOBOS (Financiële Ondersteuning Bijzondere Omstandigheden Student).

Externe regelingen

Externe aanbod begeleiding en ondersteuning

Om gebruik te maken van het externe begeleidingsaanbod Geestelijke GezondheidsZorg (GGZ) is een verwijzing van de huisarts nodig. Vergoeding voor psychologische hulp is opgenomen in het basispakket van de zorgverzekeraar. Het eigen risico is hierop van toepassing. 

Op de campus:

Buiten de campus:

  • Mediant
    GGZ in de regio Twente die hulp, advies en begeleiding biedt aan mensen met psychische klachten of psychiatrische problemen. Mediant biedt cursussen en trainingen, individueel en in groepsverband.
  • GGZon 
    GGZ Oost Nederland biedt psychiatrische en psychotherapeutische zorg.
  • Ixta Noa
    Laagdrempelige hulpverlener in Enschede binnen de GGZ (zonder verwijzing). Zie ook praktijkhuis van Ixta Noa
  • Psyq
    GGZ specialistische en toegankelijke hulp voor mensen met psychische problemen.
  • Max-Ernst
    Landelijke instelling voor ambulante GGZ met vestiging in Hengelo. De hulpverlening is in principe kort en gericht op resultaat.
  • Voluitleven.info
    Begeleide zelfhulp en blended care.
  • wijkcoaches-enschede
    Een initiatief vanuit de gemeente Enschede en diverse organisaties op het gebied van hulp- en dienstverlening. Het doel: inwoners in een wijk op weg te helpen en te ondersteunen bij het vinden van oplossingen bij (meerdere) problemen in hun dagelijks leven.

Anoniem professioneel advies:

informatiebronnen

literatuur/publicaties

Voor begeleiders

Algemeen

  • Leren leven en studeren - Louis Sommeling 200.
    Psychologische hulp in de studententijd.
  • Studeren met psychische problemen 'Wat wil jij' - Marjo Boer e.a. (2009).

Websites

  • Begeleid leren 
    Expertisecentrum ontwikkelt producten en diensten voor en geeft informatie aan studenten, cliënten, familieleden, docenten en hulpverleners over het (gaan) studeren met een psychische aandoening.
  • Fonds Psychische Gezondheid
    Informatie en voorlichting over psychische problemen.
  • ik-student
    Ervaringsverhalen van studenten en hoe zij omgaan met problemen en het zoeken van hulp.
  • Over je kop
    Jongeren platform over psychische problematiek (initiatief van het Fonds Psychische Gezondheid en de Stichting Korrelatie).

Psychische problemen bij studenten

De meest voorkomende psychische problemen bij studenten: