Verbeter je zelfbeeld in 7 stappen:
‘Mijn studiegenoten zijn veel slimmer dan ik’, ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik ben de saaiste persoon op aarde’, ‘alles wat ik doe is verkeerd’.
Als je deze gedachten herkent, is dat mogelijk een teken van een negatief zelfbeeld. Er zijn manieren om deze spiraal van negatieve gedachten over jezelf te doorbreken.
Deze training is voor jouw, als je ‘eigenlijk’ wel weet dat deze negatieve gedachten over jezelf niet kloppen, maar je toch steeds weer het gevoel geven dom, lelijk, saai, onbelangrijk of slecht te zijn. Je leert je te concentreren op jouw positieve kanten en waardevolle eigenschappen. Via verschillende praktische oefeningen leer je deze positieve kanten beter voelbaar en sterker te maken. Doel van de training is het ‘voelbaar maken van wat je ergens al weet over jezelf’ en zo een realistischer zelfbeeld creëren.
De training bestaat uit groepsbijeenkomsten, maar is geen praatgroep. De bijeenkomsten zijn praktisch opgezet en het is de bedoeling dat je actief meedoet en ook veel thuis oefent.