Squat training.

Maandagavond 20.30 uur Fitnesscentrum

Squatten is een ontzettend goed oefening. Niet alleen gebruik je de grote spieren van je hele lichaam, waardoor je volledige lichaamskracht optimaal traint. Ook moet je het lichaam ontzettend goed stabiliseren, waardoor deze oefeningen ook erg goed zijn voor je houdingsspieren. Je moet hierbij echter wel opletten dat je de bewegingen goed uitvoert, anders kan het al snel zo zijn dat je je lichaam op de verkeerde manier belast met vervelende blessures als risico. Goed squatten leer je niet in een half uurtje. Dit moet je oefenen.

Daarom is er op maandag van 20.30 tot 21.00 een “squat uurtje” waarin je samen met een fitness-instructeur en andere enthousiastelingen aan je ”oefening met de halter” kunt werken. Je kan je uitvoering hier laten zien en professionele feedback op krijgen.

Het is een open les, die we je aanraden als je serieus met halters aan de slag wil