ZwangerFit®

(Blijven) sporten tijdens en na de zwangerschap?
Wilt u tijdens en na de zwangerschap verantwoord (blijven) sporten? Wij verzorgen een 10- weekse cursus ZwangerFit® voor gezonde zwangeren en vrouwen die pas bevallen zijn. 

Gedurende het traject is er de mogelijkheid tot het bijwonen van informatiebijeenkomsten over specifieke onderwerpen zoals veranderingen tijdens de zwangerschap, rug/bekken en de bekkenbodem, en de bevalling

Waarom?
Veel vrouwen stoppen met sporten als ze zwanger zijn.Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt echter dat sporten tijdens de zwangerschap juist een positieve bijdrage kan leveren aan bv. het energieniveau, een goede nachtrust en de bloeddruk. Het doel van het ZwangerFit®-programma is onder meer behoud/verbetering van uw conditie, verbeteren van de houding en het bewegen tijdens en na de zwangerschap. ZwangerFit® is afgestemd op de mogelijkheden tijdens en na de zwangerschap. Uiteraard wordt er veel aandacht besteed aan de stabiliserende spieren van de rug en het bekken en aan de bekkenbodemspieren. Fit zijn én blijven!

Het doel van ZwangerFit®
Het doel van ZwangerFit® is het behoud of herstel van conditie, fitheid en mobiliteit tijdens en na de zwangerschap. Tevens heeft ZwangerFit® een preventief karakter voor het voorkómen of verminderen van bekken of bekkenbodem klachten.

Deelname.
Om aan deze cursus deel te kunnen nemen moet je in het bezit zijn van een Xtra-card. Medewerkers van de UT kunnen deelnemen met hun Campuskaart. Aanmelden kan via onderstaand email-adres. 

Dag/tijd: Vrijdag 11.00 uur
Docent: Janina Krutzki
Kosten: Nader te bepalen / (deels) via zorgverzekeraar vergoed

Locatie: Fitnesscentrum 
Telefoon: 053-4891148 
E-mail: secretariaat@sport.utwente.nl