Spinning

Spinning is een heerlijke manier om aan je conditie te werken. Samen met je mede-spinners fiets je op de speciale spinnbike, met vliegwiel. Dit alles wordt ondersteund met lekkere muziek, die je meetrekt in het tempo. Samen met de instructeur trek je sprintjes, ga je staan op de pedalen of krijg je soms je welverdiende (actieve) rust. Het is een heerlijke interval-training op de fiets, waarbij je lekker van gaat zweten en een goede dosis calorieën verbrandt. Zo train je in een klein uurtje je conditie, zodat je weer lekker fit (of lekker moe) naar huis kan. 

Vanwege het intensieve karakter van de sport is het verplicht om tijdens de training een handdoek mee te nemen. Dit niet alleen omdat het prettig is voor jezelf maar ook om de spinnbike tegen jouw zweet te beschermen. Verder is het aan te raden om een bidon met water mee te nemen. Dit om het verloren vocht tijdens het spinnen aan te vullen.

Spinning wordt aangeboden in de vorm van een inloopuur. 
15 Minuten voor de les kun je een kaartje halen bij de portiersbalie. Er zijn maar een beperkt aantal fietsen beschikbaar per les (20 stuks), daarom raden wij iedereen aan om op tijd te komen en zich te verzamelen bij Sportzaal 4. Voor de start van de les mag je een fiets pakken en instellen naar je eigen wensen. Als de tijd het toelaat kan de docent je hierbij helpen.
We proberen de les zo veel mogelijk op tijd te starten dus kom iets eerder, anders mis je de warming up. 

Om aan dit inloopuur deel te kunnen nemen moet je in het bezit zijn van een Xtra-card en een Fitness-card.

Medewerkers van de UT kunnen deelnemen met hun medewerkerskaart.

Om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws over de inloopuren (denk aan uitval door ziekte van docent(e), wijziging van zalen of een nieuw aanbod) kun je je aanmelden voor een mailinglist. Klik hier voor inschrijving mailinglist. Deze mailinglist zal alleen gebruikt worden voor communicatie over inloopuren, verder voor geen enkel ander doeleind. Verder zal het laatste nieuws ook vermeld staan op onze homepage onder de banner: Laatste nieuws sportaanbod. 

Dag/tijd: 
Maandag 17.00-18.00
Dinsdag 17.00-18.00
Woensdag 12.30-13.30
Woensdag 17.00-18.00
Donderdag 17.00-18.00
Vrijdag 17.00-18.00
Locatie: Sportzaal 4
Docente: Tjerk en Ingrid

Meer informatie?
Tel: 053-4891148
E-mail: secretariaat@sport.utwente.nl