Bootcamp

Vanaf dinsdag 16 oktober kun jij je conditie gaan verbeteren of op peil houden met BOOTCAMP!.

Deelname aan deze cursus en nieuwe vorm van conditietraining staat garant voor succes. Ervaren sportinstructeur Jan van Delden neemt je twee keer per week mee voor een uitdagende training. Bereid je voor op een scala aan oefeningen en diverse loopvormen. De training bevat veel variatie, wat het trainen leuk en uitdagend maakt. Er wordt gebruikt gemaakt van diverse oefenvormen waarbij het eigen lichaam, voorwerpen (zandzakken/kettlebells) en zaken uit de directe omgeving als last kunnen dienen.

De training zorgt voor een snelle vetverbranding en een vlugge toename van het cardio-respiratoire duurvermogen. De oefeningen zijn ook geschikt voor teambuilding. Samenwerken en onderlinge competitie zijn twee vaste ingrediënten die zorgen voor extra motivatie. Werken in je eigen tempo, maar wél zo intensief mogelijk. De trainingen worden gegeven op onze eigen survivallocatie en sintelbaan. Bij zeer slecht weer zoekt het Sportcentrum naar een geschikte locatie om binnen te trainen.

De volgende trainingsonderdelen komen zeker aan bod:
• Push ups, sit ups,
• Burpees en squats
• Interval training
• Loopscholing; barefoot running, pose techniek