Body Shape

Bodyshape is een conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Het heeft als doel het vergroten van het spierkracht uithoudingsvermogen en het lichaam "in shape" te brengen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten, zoals gewichtjes en elastieken. Door deze oefeningen wordt het spieruithoudingsvermogen groter. Ook de kracht en lenigheid nemen toe. Het is een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie. Doordat er geen springmomenten in zitten is het ook zeer geschikt voor mensen met knie- of gewrichtsklachten.

Body Shape wordt gegeven in de vorm van een inloopuur. De inloopuren zullen het gehele jaar door gegeven worden (met uitzondering van de UT-vastgestelde vakanties, feestdagen en incidentele sluiting van het Sportcentrum). Om te mogen deelnemen aan de inloopuren moet je in het bezit zijn van de Xtra-crad en Fitness-card of Campuskaart (medewerkerskaart). Hiermee kun je gratis deelnemen aan de lessen, zo vaak en wanneer je maar wilt.

Voor de inloopuren is geen inschrijving nodig. Je dient 15 minuten voor aanvang van de les een kaartje te halen bij de receptie van het sportcentrum. Na het scannen van de pas, krijg je een kaartje mee die je aan de docent dient te geven voor aanvang van de les.

Om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws over de inloopuren (denk aan uitval door ziekte van docent(e), wijziging van zalen of een nieuw aanbod) kun je je aanmelden voor een mailinglist. Klik hier voor inschrijving mailinglist. Deze mailinglist zal alleen gebruikt worden voor communicatie over inloopuren, verder voor geen enkel ander doeleind. Verder zal het laatste nieuws ook vermeld staan op onze homepage onder de banner: Laatste nieuws sportaanbod.

Dag/tijd:
Dinsdag 18.00-19.00, sportzaal 3
Woensdag 19.00-20.00, sportzaal 4
Docente: Phia en Belinda

Meer informatie?
Tel: 053-4891148
E-mail: secretariaat@sport.utwente.nl