Tips bij twijfel over je studie en het studeren

TWIJFELS OVER JE STUDIEKEUZE OF LUKT HET STUDEREN NIET GOED?

Twijfel je of je op de juiste plek zit, is de studie niet wat je verwacht had maar weet je ook geen alternatieven? Lukt het studeren niet erg, terwijl je echt wel je best er voor doet? Of lukt het je niet goed om jezelf aan het werk te zetten en te houden? Bekijk dan eens de diverse tips hieronder.

Studiebelevingen

De propedeuse is een belangrijk jaar om na te gaan of je wel de juiste studie hebt gekozen.

Twijfel je over de juistheid van je studie ?

·	Ga naar het studiekeuzespreekuur of doe een beroepskeuzetest bij de studentenpsycholoog.

·	Probeer jezelf te motiveren door na te gaan wat de relevantie van de studie is, welke aspecten jou wel en niet aanspreken, waar je wel en niet goed in bent. Waar twijfel je precies over? Met welke vragen zit je en waar kun je daar de antwoorden op vinden?

·	Praat hierover met vrienden en medestudenten.

Twijfel je of je het niveau van de studie wel aankunt ?

Wanneer je onvoldoendes blijft halen nadat je geprobeerd hebt om 'goed' te studeren en nadat je geëxperimenteerd hebt met ander studeergedrag (bijvoorbeeld na een cursus studievaardigheden gevolgd te hebben of de tips van een studieadviseur te hebben uitgeprobeerd), dan kun je gaan twijfelen of een studie qua niveau bij je past. Je kunt een hbo-studie op eenzelfde gebied overwegen als het studiegebied je wel aanspreekt. Of misschien ook een hele andere opleiding.

·	Heb je problemen met de taal, bijvoorbeeld als je veel in het Engels moet spreken of schrijven? Dan kun je een taalcursus volgen bij het Taalcoördinatiepunt (TCP).

·	Vraag advies bij je mentor of de studieadviseur van je opleiding of bij de studentendecaan.

Concentratieproblemen?

Snel afgeleid?

Wees jezelf en studeer op een plek waar jij je op dat moment het best kunt concentreren. Dit is voor iedereen verschillend. Voor de een is het de bibliotheek, voor de ander thuis op bed met muziek. Dit kan ook wisselen per keer. De ene dag studeer je prettig in de keuken van je flat en de andere dag werk je beter in je opgeruimde kamer.

Is het saai?

·	Probeer er zelf wat meer van te maken. Niemand belet je om wat dieper op de stof in te gaan, naar leuke voorbeelden op zoek te gaan enz. Daardoor onthoud je alles ook vaak beter.

·	Is een honnoursprogramma iets voor jou? Of is het iets om extra cursussen buiten je curriculum te volgen? Een taalcursus? Kijk eens bij Study & Career.

·	Soms zijn sommige studieonderdelen gewoon wat saaier. Die interesseren je dan wat minder. Dan is het soms ook gewoon een kwestie van even doorbijten.

·	Studeer met een maatje. Je kunt vragen over de stof voor elkaar verzinnen.

Depri?

·	Je bent meer dan je cijfers of de studie die je doet. Jouw waarde als persoon is niet gebaseerd op intelligentie, je cijfers of hoe hard je werkt. Wees jezelf, dat is genoeg.

·	Respecteer en waardeer de mening van anderen, maar besef dat het belangrijker is dat jij jezelf respecteert en waardeert.

·	Schrijf op een moment dat je niet depri bent op wat je wilt met je leven en je studie. Lees dit na op het moment dat je somber bent.

·	Tob je over dingen die misgaan, denk dan na over je kleine succesjes. Besef dat kleine succesjes zich net zo snel vermeerderen als kleine mislukkingen. Waar je je op richt, dat zal groeien, dat geldt zowel voor mislukkingen als successen.

·	Zorg dat je niet het slachtoffer wordt van je eigen mislukkingen. Besef dat je van fouten kunt leren en dat alles wat jij doet voor jou betekenis heeft.

·	Probeer je gevoel van 'depri zijn' eens flink te overdrijven. Je zult zien dat je erom kunt lachen. Dus het valt met jou wel mee, want het kan altijd veel erger!

·	Blijf je depressief en heb je niet het idee dat je er nog weer bovenop komt? Dan is een gesprek met de studentenpsycholoog echt aan te raden. Probeer het gewoon eens.

Beetje bang?

·	Als je ergens bang voor bent, doe het dan juist (vaak). Je raakt eraan gewend en de angst verdwijnt langzaam maar zeker.

·	Wil je meer weten over tentamenvrees?

Rijstebrij?

Als je het gevoel hebt dat je er niet doorheen komt, deel de taak dan op in kleine onderdelen en maak het jezelf zo aangenaam mogelijk. Studeer met leuke muziek op de achtergrond, op een fijne werkplek, kortom: regel wat jij nodig hebt om jezelf op te peppen als je bezig bent. en je mag jezelf ook best belonen als je een tijdlang goed aan het werk bent geweest. Stel jezelf die beloning in het vooruitzicht.

Uitstelgedrag?

·	Pas op voor perfectionisme. Het werken aan het bereiken van doelen is de basis voor zelfrespect, het bereiken van de doelen is dat minder.

·	Zorg dat je tijdig in de gaten hebt dat iets mis gaat. Hoe eerder je de fouten herstelt des te kleiner blijft het probleem.

·	Begin op tijd. Hoe eerder je begint des te sneller ben je vrij om andere dingen te doen en des te meer tijd heb je om eventuele zaken bij te spijkeren.

·	Plannen kan echt helpen. Een goede planning geeft jou uiteindelijk het gevoel dat je meer vrije tijd hebt en verlost je van dat eeuwige schuldgevoel op momenten dat je eigenlijk vrij bent. Kijk bijvoorbeeld hier voor wat tips: http://vsm.cs.utwente.nl/tips/tips-tijd.html

·	Kijk af en toe naar jezelf en houdt een pep-talk tegen jezelf

·	Doe niets half, maar probeer elke dag een (deel-)taak af te ronden. Dat geeft je een gevoel van voldoening en maakt dat je de volgende dag weer zin hebt om verder te gaan.

·	Vertel je (studie)plannen aan anderen en schrijf ze op. Dat biedt al meer kans dat je je er ook aan houdt.

Moeilijke keuze?

·	Ga na hoe jij je zal voelen nadat je de keuze gemaakt had. Stel je voor hoe jij in die situatie zal functioneren. Zou je dan tevreden zijn?

·	Soms helpt het om even alle voors en tegens letterlijk op een rijtje te zetten en op te schrijven.

·	Gun jezelf de tijd om beslissingen te nemen, maar stel wel een deadline.

·	Praat erover met anderen of zoek hulp. Soms heb je even de hulp van iemand nodig om zaken helder te krijgen. En door zaken uit te spreken worden ze ook al vaak duidelijker.

Dagdromen

·	Dagdromen mag. Neem daar even bewust de tijd voor, maar ga daarna weer aan de studie.

Lig je wakker van financiële problemen?

·	Vraag advies bij je mentor, de studie-adviseur of de studentendecaan.

·	Zoek een bijbaantje.

Tijdnood ?

·	Stel jezelf doelen (in termen van te halen vakken binnen een bepaalde tijd), maak keuzen; d.w.z. beter twee vakken goed dan vier vakken half.

·	Als je steeds weer in tijdnood bent, dan is een cursus Time management misschien wat voor jou of praat er eens over met je studieadviseur. Hij/zij kan je ook veel praktische tips geven.

Stress ?

·	Paniek, schuldgevoel en angst kun je zien als signalen dat het niet allemaal loopt zoals je wel zou willen. Het inzetten van veranderingen doe jij zelf en je kunt daar beter vandaag nog mee beginnen, dan je nog dagen te laten overspoelen door dergelijke vervelende gevoelens.

·	Hanteer het motto: 'van fouten kun je leren'.

·	Steun uit je directe omgeving is belangrijk in het omgaan met stress. Schroom niet om die steun te vragen. Anderen vinden het vaak fijn wanneer ze iemand kunnen helpen.

·	Meer over stress en omgaan met stress? Kijk eens op: stresstest.

·	En als de stress blijft of alleen maar erger wordt, dan is een gesprek met je studieadviseur of de studentenpsycholoog een goed idee. Aarzel niet, een gesprekje verplicht je tot niets.

NB. Iedere opleiding heeft een studieadviseur. Op de site van jouw opleiding vind je de naam van de studieadviseur van jouw opleiding of klik [hier] voor een totaal overzicht.

(Tekst gebaseerd op: Vragenlijst studiemethoden van Joke Oosterhuis. http://vsm.cs.utwente.nl/)