Werkbalans

Voor wie?

Voor iedereen die graag geholpen wil worden bij het omgaan met stress.

Data 2012

Dinsdag 11 en maandag 17 september 2012, van 13.30 tot 16.30 uur

Kosten

Aan deze cursus zijn voor UT-medewerkers geen kosten verbonden.

Voor deelname aan alle cursussen geldt dat je toestemming moet hebben van je leidinggevende.

Groepsgrootte

Minimaal 6, maximaal 12 deelnemers.

Begeleiding

Door een ervaren trainer van Santar.

Literatuur

Het cursusmateriaal wordt ter plaatste uitgereikt.

Aanmelding

Inschrijfformulier september 2012

Resultaat

In zeer korte tijd krijg je een overzicht van hoe het er met jouw balans voorstaat, en welke mogelijkheden er zijn om verandering aan te brengen. De op de praktijk gerichte oefeningen en tips zijn direct toepasbaar en daar waar nodig krijg je aanwijzingen hoe je je verder kan verdiepen of bekwamen in specifieke vaardigheden.

Onderwerpen

-	analyse van de elementen in de balans (werk, persoon, privé)

-	benut de kracht van je denken (rationele strategieën)

-	evenwichtige planning (haal alles uit je agenda)

-	stel je effectief op naar je omgeving (balans tussen jou en anderen)

Informatie

"Goed omgaan met werkdruk maakt ons productiever, weerbaarder en beter bestand tegen stress en ziekte" (bron: NIGZ).

Gezond en vitaal functioneren, met plezier je werk doen en ook nog tijd (energie) overhouden voor sport, uitgaan of het lezen van een goed boek. Een goede balans vinden helpt om dit te realiseren. In de workshop werkbalans gaan we in op de belangrijkste technieken die je kunt toepassen in de praktijk van je werksituatie.

Duur en tijdsbesteding

De basismodule bestaat uit 2 bijeenkomsten van elk 3 uur in gebouw Drienerburght.

Informatie

Marjolein Rietman

Career Development Centre HR

Telefoon: 053-489 8010

m.j.h.rietman@utwente.nl