Vakgroep PCGR > Home

WELKOM OP DE WEBSITE ‘PSYCHOLOGIE VAN DE LEVENSKUNST’

Ga mee naar de toekomst en doe mee met een onderzoek naar toekomstverbeelding van de Universiteit Twente! 

Stel u voor dat u in de tijd kan reizen en een brief na kan laten die door uzelf of andere mensen van nu gelezen kan worden. 
In de brief geeft u een positieve boodschap en brengt u hoop vanuit een betere toekomst aan uzelf of aan anderen in de huidige tijd. 
Ook als u geen ‘schrijver’ bent, kunt u meedoen, er zijn geen speciale schrijftalenten vereist. 
U kunt volledig anoniem blijven of ervoor kiezen dat uw brief met uw naam op de website komt. 
Ga naar www.levensverhalenlab.nl om deel te nemen. 

Wij danken u vriendelijk voor de medewerking!

Marieke Latka
Maria Leussink
Anneke Sools
Sipke Stuiver
Niek Zuidhof

NIEUWS

Mindfulness training ‘Minder stress door aandacht’ effectief als preventieve interventie voor volwassenen met depressie- en angstklachten

Mindfulness staat de laatste jaren enorm in de belangstelling en het aanbod van interventies groeit gestaag. Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) zich richt op het leren omgaan met negatieve gedachten en emoties, zonder in te gaan op de inhoud van de gedachten. De interventie hanteert geen ziektemodel, maar richt zich op het verbeteren van de geestelijke gezondheid. Hoewel mindfulness-interventies volop worden aangeboden in de gezondheidszorg, is er nog onvoldoende onderzoek gedaan naar de effectiviteit van deze interventies.

De Universiteit Twente heeft van januari 2010 tot mei 2011 een op MBCT gebaseerde interventie aangeboden binnen vier GGZ-instellingen. De training ‘Minder stress door aandacht’ bestond uit 11 groepszittingen van 1½ uur, met aangepaste opdrachten. De deelnemers werden verdeeld over twee groepen: een interventiegroep die de training ‘Minder stress door aandacht’ volgde en een wachtlijstgroep die na 3 maanden de interventie mocht volgen.

Vergeleken met de wachtlijstgroep verbeterde de interventiegroep significant op depressie, angst en geestelijke gezondheid. De resultaten werden behouden bij drie maanden follow-up. Deze studie toont aan dat een op MBCT gebaseerde preventieve interventie effectief is voor mensen met milde tot matige depressieve- en angstklachten. Tevens toont het onderzoek aan dat een op mindfulness gebaseerde preventieve interventie de geestelijke gezondheid bevordert en daarmee beschermend kan werken in het ontwikkelen van psychische stoornissen.

PSYCHOLOGIE VAN DE LEVENSKUNST IN HET KORT

Psychologie van de levenskunst valt onder de leerstoel Mental Health Promotion. Deze leerstoel is verbonden aan de faculteit Gedragswetenschappen van de Universiteit Twente. Op deze site informeren wij u over onderwijs, onderzoek, publicaties, activiteiten en betrokken medewerkers. De website is onderdeel van de Universiteit Twente.

Geestelijke gezondheid is meer dan de afwezigheid van psychische klachten. Het omvat ook emotioneel, psychologisch en sociaal welbevinden. Levenskunst kan gezien worden als het behoud van welbevinden ondanks het leed dat onvermijdelijk bij het leven hoort. Levenskunst is het vermogen ons te ontwikkelen in richtingen die we waardevol vinden. Dit in samenspel met de omgeving.

Onze visie is dat zorg voor geestelijke gezondheid ook altijd deze levenskunst moet omvatten. Wij ontwikkelen interventies op basis van wetenschappelijke theorieën en bevolkingsonderzoek. Wij evalueren de werking van deze nieuwe interventies en vervolgens zorgen wij ervoor dat ze worden toegepast in de praktijk. Bij deze stappen wordt gebruik gemaakt van nieuwe technologie. De Universiteit Twente biedt daarvoor alle voorzieningen en kansen.