GSW - Activiteiten omgaan met stress

Voor mensen die werken is het belangrijk dat zij een goede balans kunnen vinden tussen inspanning en ontspanning. Sommige mensen lukt dit beter dan anderen. Wanneer mensen moeite hebben deze balans te vinden en te houden, kan dit uiteindelijk resulteren in (langdurig) ziekteverzuim.

Om dat te voorkomen kunt u bij de Universiteit Twente deelnemen aan verschillende cursussen en trainingen, waar u als UT-medewerker gratis aan kunt deelnemen. Het betreft de cursussen “Werkbalans” en “Time management”.

"Goed omgaan met werkdruk maakt ons productiever, weerbaarder en beter bestand tegen stress en ziekte" (bron: NIGZ). Gezond en vitaal functioneren, met plezier je werk doen en ook nog tijd (energie) overhouden voor sport, uitgaan of het lezen van een goed boek. Een goede balans vinden helpt om dit te realiseren. In de workshop werkbalans gaan we in op de belangrijkste technieken die je kunt toepassen in de praktijk van je werksituatie.

Voor verdere informatie en inschrijving verwijzen we naar de site van “Werkbalans”

In de cursus “Time management” maakt u kennis met begrippen als effectiviteit, efficiency, urgentie en prioriteit en leert u om deze begrippen bewust toe te passen. U leert grip te krijgen op uw werkzaamheden, uw agenda, uw eigen gedrag en dat van anderen. De theorie wordt aan de praktijk gekoppeld door het opstellen van een persoonlijk actieplan. De cursus duurt 4 dagdelen.

Daarnaast biedt de UT een aantal cursussen op het gebied van persoonlijke effectiviteit aan.

Meer informatie over de cursussen vindt u op de website.